Elke derde man ouder dan 35 jaar neemt vitamines voor de potentie. Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht geven er de voorkeur aan dure farmaceutische medicijnen te gebruiken om de potentie te verbeteren of te herstellen. Maar met een voedzaam dieet verrijkt met gezonde ingrediënten kan dit vermeden worden. Er zijn ook volksrecepten om de mannelijke macht te vergroten.
Welke componenten verhogen de mannelijke potentie?
Volgens de resultaten van talrijke onderzoeken is honing gunstig voor mannen. Het bevat biologisch actieve verbindingen die een positief effect hebben op het lichaam. Om de potentie te vergroten zijn noten nuttig, vooral pinda's, hazelnoten, amandelen en walnoten.
Zonnebloem- en sesamzaadjes zorgen voor extra stevigheid. Een lepel honing met noten is een uitstekende remedie om de potentie te verbeteren. Het wordt aanbevolen om het mengsel enkele uren voor het slapengaan in te nemen.
Voedingsproducten die B-vitamines, retinol en tocoferol bevatten. Ze zorgen voor activering van de overdracht van zenuwimpulsen. Dit verklaart de verhoogde seksuele opwinding. Daarom zijn groenten nuttig voor mannen, vooral komijn, dragon, anijs en tijm. Het dieet van elke man zou peterselie moeten bevatten. De voordelen ervan kunnen niet worden onderschat. Alle vitamines hebben alleen een positief effect in combinatie met lichamelijke activiteit en een gezond dieet.
- Vitamine D. De component geeft mannelijke kracht en verbetert de immuniteit. Bij een tekort verliezen de cellen van het immuunsysteem hun weerstand tegen infecties. Als gevolg hiervan werkt de verdediging van een man op de meest kritieke momenten niet. In aanwezigheid van vitamine D wordt de macronutriënt calcium geabsorbeerd. Botten worden sterker en zijn bestand tegen intense belastingen. Het vermogen van de component om kankercellen te weerstaan is bewezen. De vitamine wordt gesynthetiseerd onder invloed van ultraviolette straling. Vitamine D is een van de belangrijke componenten die in voldoende hoeveelheden in het lichaam moeten worden gehouden voor mensen die de potentie en erectie willen verbeteren. Bij een tekort komen de volgende voedingsmiddelen te hulp: kwark, kippeneieren, kaviaar, peterselie.
- Ascorbinezuur. De verbinding normaliseert de conditie van de bloedvaten en helpt het immuunsysteem te versterken. Vitamine C onderdrukt het syntheseproces van kankerverwekkende stoffen, wat leidt tot de ontwikkeling van prostaatadenoom en andere pathologieën. Dankzij ascorbinezuur wordt de productie van hormonen, inclusief mannelijke, verbeterd. Als u regelmatig vitamine C slikt, verbetert uw potentie, neemt de depressie af en verbetert uw humeur. Bij roken wordt de absorptie van het bestanddeel verminderd. Bronnen van ascorbinezuur: groenten, citrusvruchten, sommige koolsoorten. Dagelijkse behoefte – 150 g.
- Tocoferol. Vitamine E biedt ook extra bescherming voor de synthese van mannelijke geslachtscellen. Tocoferol is een in vet oplosbare verbinding en wordt daarom goed door het vetweefsel opgenomen. Bij een tekort ervaren mannen onverschilligheid voor seksuele activiteit, is de voortplantingsfunctie verminderd en treedt er spierzwakte op. Het gehalte aan rode bloedcellen in het bloed neemt af en er kunnen vetophopingen verschijnen. Het eten van tomaten, noten, granen en plantaardige oliën is de sleutel tot mannelijke kracht en gezondheid, omdat al deze voedingsmiddelen rijk zijn aan tocoferol. Voor een volledige verteerbaarheid is het micro-element zink nodig.
- B-vitamines. Bij normale concentraties van verbindingen in het lichaam verbetert de werking van het hart en het zenuwstelsel. De energie wordt hersteld en extra kilo's worden verbrand. Om de potentie te vergroten, moeten vitamines in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd en niet allemaal tegelijk. Biergist is rijk aan componenten. Maar ze bevatten ook vrouwelijke hormonen. Drink daarom niet meer dan 1 liter bier per dag. Anders zal de potentie verzwakken en kunnen hormonale stoornissen beginnen. Het is beter om jezelf één keer per week te trakteren op een dorstlessend schuimend drankje. B-vitamines zijn te vinden in peulvruchten, zuivelproducten, pinda's, garnalen, vlees en brood.
- Sporenelement zink. Het element is nodig om de mannelijke potentie te vergroten, omdat het de bouwstof is voor testosteron. Als er sprake is van een tekort, wordt het sperma inactief, wat een succesvolle bevruchting verhindert. Zink helpt prostatitis te voorkomen. Het mineraal zorgt voor een normale groei en verbetert de immuniteit. Dagelijkse dosis – 15 mg. De beste bronnen zijn zeevruchten, vis en noten.
Elk vitamine- en mineralencomplex voor mannen dat in een apotheek wordt verkocht, bevat alle genoemde componenten. Ze worden alleen goed opgenomen met een voedzaam dieet.
Hoe de potentie thuis vergroten?
Er zijn veel manieren waarop de mannelijke kracht kan worden hersteld en vergroot. Vitaminen, mineralen, plantenextracten, organische verbindingen - al deze componenten hebben een positief effect op het mannelijk lichaam. Producten met ginseng en andere geneeskrachtige planten helpen goed.
- Tinctuur met ginseng. Kant-en-klare medicijnen op alcoholbasis om de potentie te vergroten, worden in apotheken verkocht. Je kunt het ook thuis bereiden. Om dit te doen, wordt de wortel van de plant met vier liter wodka gegoten. Laat 12 uur op een koele, donkere plaats staan. Het resulterende product moet driemaal daags worden ingenomen, 50 gram. Neem de laatste dosis uiterlijk 5 uur voordat u gaat slapen 's avonds. Anders kan het geneesmiddel slapeloosheid veroorzaken. Het vermogen tot erectie neemt toe, het productieproces van mannelijke geslachtshormonen en cellen wordt gestimuleerd. Het product helpt stress goed te overwinnen.
- Medicijn met aloë. Een van de populaire methoden in de volksgeneeskunde die mannelijke kracht helpt geven. Aloë kan worden gebruikt met honing en wijn. Om het medicijn te bereiden heeft u 150 ml nodig. plantensap, 300 gr. honing, 400 ml rode wijn, bij voorkeur Cahors. Meng de ingrediënten grondig. Laat het resulterende mengsel een week trekken en neem dan het medicijn om de potentie te vergroten, één eetlepel driemaal daags vóór de maaltijd.
- Sint-Janskruidinfusie. Het product is een uitstekend medicijn om de potentie te vergroten. Het heeft een gunstig effect op het urogenitale systeem en de darmen. Om de infusie te bereiden heeft u 15 gram nodig. Giet de kruiden met een glas koud water en kook gedurende 15 minuten onder het deksel. Laat het daarna brouwen en zeven. Neem het medicijn 6 keer per dag tussen de maaltijden door, één eetlepel.
Als er bijwerkingen optreden, moet u stoppen met het gebruik van natuurlijke medicijnen. De principes van een gezonde levensstijl zullen je helpen gezond en vrolijk te blijven, zelfs als je volwassen bent. Voldoende slaap, goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging - dit is wat een man nodig heeft om zich 30 of 50 jaar oud te voelen!